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远离女性痛经的九个坏习惯

2013-10-08 11:40 佳人女性网 责编admin 我要点评

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导读很多女?#36828;?#20250;有痛经的烦恼女性?#22351;?#20986;现痛经的情况不仅会影响女性的正常生活还会影响女性的健康和美丽一起来看看造成痛经有哪些原因找准病因做好预防养成良好的生活习惯很多痛经是可以避免的

 

 

很多女?#36828;?#20250;有痛经的烦恼女性?#22351;?#20986;现痛经的情况不仅会影响女性的正常生活还会影响女性的健康和美丽一起来看看造成痛经有哪些原因找准病因做好预防养成良好的生活习惯很多痛经是可以避免的

经期情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快防止情绪波动遇事不要激动保持稳定的情绪极为重要如情绪激动抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期痛经闭经等

经期营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液所以要适当增加营养如蛋白质维生素及铁?#39057;ȡ?#32463;期应多吃?#22351;?#40481;蛋瘦肉鱼豆制品及新?#36866;?#33756;水果等不宜暴饮暴食饮食偏嗜如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期月经过多等?#36824;?#39135;寒凉生冷食物可致痛经闭经带下病症

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