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月子期间如何少用眼 月子期间少用眼才能保护眼睛

2016-04-25 11:19 佳人女性网 责编haiqiliu 我要点评

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导读新妈妈应至少保证一周的眼部休息照料孩子之余最好闭目养神?#34180;?#33509;精神体力恢复较好1周后便可短时间看书看报半小时左右为佳然后到阳台?#30701;?#19968;会儿

 准妈妈怀孕6个月后会开始出现能见范围变小视觉模糊等症状孕晚期?#20445;?#27882;液腺分泌逐渐减少角膜含水量降低会出现眼睛干涩等症状而生产时过度用力会使产妇眼球结膜充血可能会改变眼睛屈光度出现头晕眼花视物模糊等症状此外在妊娠分娩过程中新妈妈的体力和精力消耗大气血亏虚产后用眼过?#28982;?#19981;正确用眼不利于产前眼部症状的恢复还会给视力造成难以逆转的伤害与影响

所以新妈妈应至少保证一周的眼部休息照料孩子之余最好“闭目养神”若精神体力恢复较好1周后便可短时间看书看报半小时左右为佳然后到阳台?#30701;?#19968;会儿看电视应保持在电视屏?#27426;?#35282;线长度的5倍以外时间不要超过1小时要经常眨眼以减少眼球暴露于空气中的时间避免泪液蒸发不要在光线暗处及阳光直照下看书写字饮?#25104;ϣ?#22810;吃富含维生素A的食品如胡萝卜瘦肉扁豆绿叶蔬菜可?#20048;?#35282;膜干燥退化和增强眼睛在无光中看物体的能力另外要少吃一些对眼睛不利的食物如?#23567;?#33948;韭菜胡椒辣?#36820;ȡ?/p>

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