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大量avi吹潮女图片gif意外部位保养法

2017-05-20 10:48 互联网 责编独家记忆 阅读 次 我要点评

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导读一般来说见面的36秒间会决定你的第一印象而左右第一印象的其实不只脸或头发其实有些部位会根据保养而让你看起来更加美丽喔这次我们就将告诉大家让外表印象增加的2个身体大量avi吹潮女图片gif意外部位保养法

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没有保养就太浪费的2部位为脖子及肩膀!

能够让第一印象被认为“漂亮”的演出重点在于脖子及肩膀的线条脖子及肩膀放松后可让脸部线条到脖?#21360;?#32937;膀线条看起来清爽且能让第一印象彻底改变实际上在帮助模特儿们的健身训?#36820;?#20013;也有这个环节喔

从耳朵到锁骨的部位称为“胸锁乳突肌”若僵硬的话会使脸部线条或脸颊往下施力而容易引发下垂若放着不管更有可能会导致眼周下垂

另外若不改善肩膀僵硬会使肩膀到脖子的“僧帽肌”发达而让脖子看起来越来越短让脖子?#22270;?#33152;放松是通往美貌的快捷方式喔

随处可进行的肩膀及脖子简单伸展!接下来就告诉大家简单的脖子及肩膀伸展吧

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(1)将脖子逐渐伸直让胸锁乳突肌放松

手压胸前呈现交叉状此状态将头部慢慢的往后仰手压胸前会使脖子较容易伸展喔

之后将头部缓慢往左斜上方仰在可刺激胸锁乳突肌的位置停留约30秒接着右斜上方也同样动作早晚各进行两次为理想

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(2)重点在于将肩膀尽量缩

肌肉有“用力收缩后会较容易伸展”的性质接下来就利用这种性质来消除肩膀及脖子僵硬首先将肩膀慢慢往上缩缩到极限时再以更往上一点的感觉进行之后缓满的将肩膀回?#21561;?#21407;?#21561;?#20301;置即可!

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肌肉放松的状态将脖子往左右倒或按压脖子到肩膀也相当有效特别是经常计算机作业的人建议在休息时间进行喔

以上就是针对脖子及肩膀的简单伸展运动肩颈僵硬若放置不管会使脸部整体下垂更会让脖子越来越短因此请在空闲时间尽量进行以上肩颈放松的运动喔

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