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教你立春养生吃什么整年都不生病

2019-03-16 09:07 未知 责编佳人编辑 我要点评

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导读春争日一年大事不宜迟养肝补肾正好时?#20445;?#24819;要整年都不生病立春就要赶紧补起来~怎么吃?如何补?小编来教你啊!

导读“春争日一年大事不宜迟养肝补肾正好时”想要整年都不生病立春就要赶紧补起来~怎么吃?如何补?小编来教你啊!

教你立春养生吃什么整年都不生病

一少吃补品和盐多吃绿叶菜

立春进补讲究适度补品过量食盐过多容易损伤肾气不利于保养阳气古?#20843;?ldquo;春生夏长”生在春天的绿叶蔬菜?#20146;?#22909;的滋补品菠菜韭菜蒜苗春笋...富含矿物质和维生素是保肝养肾的佳品

二立春生气易伤肝按摩穴位去疲劳

立春时节身体的阳气慢慢上升生气发怒容易使肝脏气血淤滞不畅导致各种肝病心情抑郁可以按摩脚上的太冲穴敲敲胆经能够疏解情绪缓解胸部不适增强肝功能

三不减冬衣不脱?#20445;?#26089;睡早起好身体

春天来了是不是可以换上美美的春装了呢?其实立春天气还未转暖气温变化大不要过早脱去衣?#20445;?#20250;使身体抵抗力下降病菌会乘虚袭击机体容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病

小编说

还有一点呀虽然现在天气稍冷但是大家也不要忘?#20146;?#36816;动哦!锻炼身体最重要~

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