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三色杂烩粥的做法 三色杂烩粥好吃吗

2018-06-08 14:44 佳人女性网 责编liuhailing 我要点评

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导读大米不宜与马肉蜂蜜苍耳同食番茄西红柿忌与石榴螃蟹冰棒红薯白酒猪肝鱼肉同食洋葱洋葱忌与蜂蜜同食会导致腹胀腹泻洋葱也不宜与黄鱼同食

 三色杂烩粥的做法

1.青椒洗净切半后去籽和中间的梗再切成月牙形2.番茄洗净去蒂切半月形状洋葱剥皮也切半月形状3.鸡胸肉切小块4.锅里放入调?#35835;ϣ?#39640;汤杯酱油10克白葡萄酒10克盐1克煮开加入鸡肉用小火煮2-3分钟撇去浮沫5.再放入青椒洋葱和白饭煮1分钟6.最后加入番茄撒上胡椒粉调味就可以了

三色杂烩粥的营养价值

米?#26775;?#33976;?#22909;?#39277;的主要成分是碳水化合物米饭中的蛋白?#25163;?#35201;是米精蛋白氨基酸的组成比较完全人体容易消化吸收大米可提供丰富B族维生素大米具有有补中益气健脾养?#28014;?#30410;精强志和五脏通血脉聪耳明目止烦止渴止泻的功效番茄西红柿现在已是不少人餐桌上的美味西红柿富含丰富的胡萝卜素B族维生素和维C其中的维生素P含量是蔬菜之冠对心血管具有保护作用可减少心脏病的发作丰富的番茄红素能清除?#26434;?#22522;预防前列腺癌尼克酸可维持胃液的正常分泌促进红血球的形成利于保持血管壁的弹性和保护皮肤西红柿多汁可以利尿肾炎病人也宜食用同时多吃番茄还具有抗衰老作用能使皮肤保持白皙洋葱洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物无论中餐还是西餐洋葱使用都非常普遍洋葱的营养及其丰富特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者洋葱具?#34809;?#25955;风寒?#38047;?#27969;感强效?#26412;?#22686;进食欲促进消化扩张血管降血压预防血栓降低血糖防癌抗癌清除?#26434;?#22522;?#20048;?#39592;质疏松症和感冒并且还可治?#33889;?#21270;不良食欲不振食积内停等症鸡肉鸡肉肉质细嫩滋味鲜美蛋白质含量较高且?#22918;?#20154;体吸收入利用?#24615;?#24378;体力强?#25104;?#20307;的作用所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一且鸡的全身都是药有益五脏补虚损补虚健?#28014;?#24378;筋壮骨活血通络调月经止白带等作用用于虚劳瘦弱中虚食少泄泻头晕心悸月经不调产后乳少消渴水肿小便数频遗精耳聋耳鸣等证一般人群均可食用老人病人体弱者更宜食用青椒青椒果?#25269;泻?#26377;极其丰富的营养维C含量比茄子番茄都高其?#34809;?#33459;辛辣的辣椒素能增进食欲帮助消化含有的抗氧化维生素和微量元素能增强人的体力缓解因工作生活压力造成的疲劳其中还?#34809;?#23500;的维生素K可以?#20048;位?#34880;病对牙龈出血贫血血管脆弱有辅助治疗作用其特有的味道和所含的辣椒素有?#30899;?#21822;液和胃液分泌的作用能增进食欲帮助消化促进肠蠕动?#20048;?#20415;秘

食谱相克

米?#26775;?#33976;大米不宜与马肉蜂蜜苍耳同食番茄西红柿忌与石榴螃蟹冰棒红薯白酒猪肝鱼肉同食洋葱洋葱忌与蜂蜜同食会导致腹胀腹泻洋葱也不宜与黄鱼同食鸡肉鸡肉忌与野鸡甲鱼芥末鲤鱼鲫鱼兔肉李子虾子芝麻菊花以及葱蒜等一同食用与芝麻菊花同食易中毒与李子兔肉同食会导致腹泻与芥末同食会上火

上?#40644;?a href='http://www.nedi.tw/qiaofu/prjq/552286.html' title="上?#40644;?#30058;茄炒豆腐的做法 番茄炒豆腐好吃吗" id='preart' target='_self'>番茄炒豆腐的做法 番茄炒豆腐好吃吗 下?#40644;?a href='http://bagua.jrlady.cn/shehui/redian/186260.html' title="下?#40644;?#27494;汉一男子被当街割喉倒地身亡 现场满地是血图" id='nextart' target='_self'>武汉一男子被当街割喉倒地身亡 现场满地是血图
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