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一岁宝宝要如何饮食 一岁宝宝的饮食原则

2018-06-06 09:34 佳人女性网 责编liuhailing 我要点评

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导读可乐咖啡浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉并且使人兴奋会使小儿不安甚至影响宝宝的生物钟

 爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食以期望宝宝们健康长大但宝宝稚嫩的消化系统对于食物是非常挑剔的有好多食物都是暂时不能出现在他们的小餐桌上

一岁宝宝要慎食这些日常食物

主食类

谷类淀粉类食物很容易消化和吸收且不易致敏很多?#39029;?#32473;宝宝添辅食时首选米粉稀粥等谷类淀粉类食物这是正确的但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误偏向于选择精细的谷类食物但其实精细的谷类食物里维生?#21350;?#21040;破坏特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育而且还会因损失过多的铬元素而影响视力发育成为近?#21451;?#30340;一大成因

荤食类

荤食类富含铁质和蛋白质通常都被认为是非常有营养的食物将肉?#20048;了?#36719;或者撕?#19978;?#19997;都有利于让宝宝顺利吃进不过以下所列举的这几种食物在辅食的初阶段不要让它们出现为好

1蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应导致湿疹荨麻疹等疾病蛋清要等到宝宝满一岁才能给

一岁宝宝要慎食这些日常食物

海鲜类

螃蟹虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状也建议不宜在1岁以前喂食

蔬菜类

宝宝3个月之后就可以给宝宝添加一些蔬菜汁再大一些就可以添加蔬菜泥蔬菜中含有大量的维生素和矿物质好处多多但也要注意有些蔬菜还是不宜过早出现在辅食中的菠菜韭菜苋菜等蔬菜含有的大量草酸在人体内不易吸收并?#19968;?#24433;响食物中钙的吸收可导致儿童骨骼牙齿发育不良婴儿的消化功能发育不完全所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃此外纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃

豆类

豆类含有能致甲状腺肿的因子宝宝处于生长发育时期更易受损害此外豆类较难煮熟透容易引起过敏和中毒反应

水果类

水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素c且酸甜可口是非常适宜的婴儿辅食水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢一般?#27492;担?#23481;易引起过敏的最好都不要给宝宝吃

过敏不仅引起皮肤的红肿痒发生皮疹腹痛腹?#28023;?#36824;会引起哮喘特别是儿童食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大

1芒果

芒果中含有一些化学物质不成熟的芒果还含有醛酸这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用引发口唇部接触性皮炎

2菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质对人的皮肤血管都有一定的刺激作用有些人食用后很快出?#21046;?#32932;瘪痒四肢口舌麻木等

3有毛的水果

表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质婴幼儿肠胃透析能力差无法消化这些物质很容易造成过敏反应如水蜜桃奇异果等

一岁宝宝要慎食这些日常食物

饮料类

1矿泉水纯净水

宝宝消化系统发育尚不完全滤过功能差矿泉水中矿物质含量过高容易造成渗透压增高增加肾脏负担长期饮用纯净水还会使得孩子缺乏某种矿物质而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料可能对婴幼儿?#21890;?#33021;有不良影响饮水机容易造成二次污染也不宜使用

2功能饮料

功能饮?#29616;?#22823;都富含电解质可以适当补充人体在出汗中丢失的钠钾等微量元素不过由于婴儿的身体发育还不完全代谢和排泄功能还不健全过多的电解质会导致婴儿的肝肾还有心脏承受不了加大儿童?#20960;?#34880;压心律不齐的几率或者是肝肾功能受到损害

3刺激性的饮料

可乐咖啡浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉并且使人兴奋会使小儿不安甚至影响宝宝的生物钟

调味类

沙茶酱西红柿酱辣椒酱芥末味精或者过多的糖等口味?#29616;?#30340;调味料容易加重宝宝的肾脏负担干扰身体对其它营养的吸收一岁以内的宝宝也不要吃盐味精过多会影响血液中的锌的利用

零食类

?#32454;?#22320;说在宝宝辅食的初级阶段不应该给宝宝吃零食的特别是含有添加?#33391;?#33394;素的零食这些东西营养少糖份高而且容易破坏婴幼儿的味觉引起蛀牙等特别是目前市场上流行的人参类食品如含人参的糖果饼干奶粉麦乳糖以及人参蜂王浆等人参有促性激素分泌的作用吃这类产品会导致性早熟

2汞含量?#32454;?#30340;鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体特别是鱼类而甲基汞可能会影响人类神经系统孕妇胎儿和婴儿更容易受到影响

在选择鱼类时应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量?#32454;?#30340;鱼类包括鲨鱼剑鱼旗鱼鲶鱼罗非鱼金目鲷及吞拿鱼特别是大眼吞拿鱼蓝鳍吞拿鱼等

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